#오.공.완챌린지

어제 운동을 좀 빡세게 해서 오늘 일찍 일어났지만 근육통 때문에
스트레칭하느라 착석이 좀 늦어졌어요🏋🏻‍♀️



그래도 5:30분 기상은 성공. ᐟ. ᐟ 


 

제가 아침마다 하는 스트레칭이 있는데요(진짜 강추) ✨ 

모스틱자세 연구소 영상들 진짜 다 좋으니까 아침 스트레칭 영상뿐
아니라 교정이 필요한 부분들 찾아서 매일 꾸준하게 하시면 좋을 거
같아 추천드려요🤍



수험에서 가장 중요한 건 바로 컨디션이잖아요. ᐟ
아침 컨디션이 어떻냐에 따라 그날 공부도 다른 거 같아요🔆
일어나자마자  스트레칭 필수인 거 아시죠?.ᐟ 🌿

✍🏻피드백 
- 전날 운동하고 스트레칭을 더 많이 해주자
안 그러면 다음날 아침 내내 몸이 내 몸이 아닌 경험을 하게 된다.
ᐟ( ͡°Ĺ̯ ͡° )