일반
홈트보단 헬스🧘🏻♀️
#합격PT
오늘은 헬스 안 가고 집에서 홈트 하는 날.ᐟ
장경인대증후군으로 인해서 요즘엔 웨이트 위주로 하고 있는데 헬스
안 가는 날에는 대부분 교정운동을 위주로 한다🧘🏻♀️
모스틱 자세 연구소 골반교정 영상을 지금 며칠째 하는 중인데 확실히
골반에서 소리가 덜 나고 골반 통증도 많이 줄었다.
오늘은 중둔근이랑 옆구리랑 코어 근육 강화 운동을 했다.
예전에는 집에서 운동하는 걸 더 좋아했는데 헬스에 빠져서(?)
기구 운동을 안 하면 뭔가 운동을 덜한 느낌이 난다.
내일은 헬스장 가야지.✨🏃🏻♂️🏃🏻♂️
오늘은 헬스 안 가고 집에서 홈트 하는 날.ᐟ
장경인대증후군으로 인해서 요즘엔 웨이트 위주로 하고 있는데 헬스
안 가는 날에는 대부분 교정운동을 위주로 한다🧘🏻♀️
모스틱 자세 연구소 골반교정 영상을 지금 며칠째 하는 중인데 확실히
골반에서 소리가 덜 나고 골반 통증도 많이 줄었다.
오늘은 중둔근이랑 옆구리랑 코어 근육 강화 운동을 했다.
예전에는 집에서 운동하는 걸 더 좋아했는데 헬스에 빠져서(?)
기구 운동을 안 하면 뭔가 운동을 덜한 느낌이 난다.
내일은 헬스장 가야지.✨🏃🏻♂️🏃🏻♂️
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