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힘들 땐 오히려 더 움직이자🏋🏻‍♀️
스누피
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25.10.22 22:17
조회수 49
#합격PT

오늘 하루 종일 피곤해서 운동 갈까 말까 엄청 고민했는데 안 가면
몸이 더 무거울 것 같아 바로  헬스장 다녀왔다🏋🏻‍♀️
장견인대증후군 때문에 무릎 통증이 심해서 오늘은 유산소는 패스하고
대략 40분 정도 상체 위주로 근력 운동하고
20분 정도 스트레칭하고 왔다✨
무릎이 나아야 러닝도 할 텐데 안 뛰니까 운동을 하다 만 기분🌀




 
일요일에 언니랑 같이 러닝 하기로 했는데 그전까지 나으려나 모르겠네. 

힘든 하루였지만 오늘도 운동 끝. ᐟ. ᐟ

tmi) 포케는 역시 연어지🤍


 
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