일반
2키로 감량 가보자도
#합격PT
study 시작한 지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 4주 차가 끝났다니… omg
생각했던 것보다 운동을 꾸준히 못한 것 같아서 조금 많이 아쉬운 것 같아요
그래도 작년을 생각해 보면 운동을 즐기면서 하게 된 것만으로도 굉장히 큰 수확이라고 생각해요
확실히 운동을 하니까 몸도 마음도 좀 더 단단해지는 것 같아요.
스터디를 계속 이어서 하게 된다면 저의 식단과 운동일지를 함께 같이 공유해 보도록 하겠습니다.
올해가 가기 전에 목표가 남은 11월 12월 동안 2킬로를 감량하는 거였는데 과연 저는 올해가 가기 전에 2킬로를 감량할 수 있을까요?🧘🏻♀️🧘🏻♀️
오늘은 어제 뭉친 근육들을 풀어 주기 위해 간단하게 스트레칭과 근력운동을 해 주었습니다. ᐟ. ᐟ
다른 것도 다 좋지만 여러분 진짜 아침에 일어나서 새 천년 건강 체조와 카즈하 복근 운동은 꼭꼭 해보세요
제가 여태까지 했던 운동들 중에 이 두 가지는 매일 하려고 노력하고 있는데 진짜 자극도 많이 오고 좋습니다 💪🏻
특히 새 천년 건겅체조는 공부 중간에 몸풀기에 최고니깐 꼭 해보세요. ᐟ. ᐟ
이번 주도 고생 많으셨습니다🤍
study 시작한 지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 4주 차가 끝났다니… omg
생각했던 것보다 운동을 꾸준히 못한 것 같아서 조금 많이 아쉬운 것 같아요
그래도 작년을 생각해 보면 운동을 즐기면서 하게 된 것만으로도 굉장히 큰 수확이라고 생각해요
확실히 운동을 하니까 몸도 마음도 좀 더 단단해지는 것 같아요.
스터디를 계속 이어서 하게 된다면 저의 식단과 운동일지를 함께 같이 공유해 보도록 하겠습니다.
올해가 가기 전에 목표가 남은 11월 12월 동안 2킬로를 감량하는 거였는데 과연 저는 올해가 가기 전에 2킬로를 감량할 수 있을까요?🧘🏻♀️🧘🏻♀️
오늘은 어제 뭉친 근육들을 풀어 주기 위해 간단하게 스트레칭과 근력운동을 해 주었습니다. ᐟ. ᐟ
다른 것도 다 좋지만 여러분 진짜 아침에 일어나서 새 천년 건강 체조와 카즈하 복근 운동은 꼭꼭 해보세요
제가 여태까지 했던 운동들 중에 이 두 가지는 매일 하려고 노력하고 있는데 진짜 자극도 많이 오고 좋습니다 💪🏻
특히 새 천년 건겅체조는 공부 중간에 몸풀기에 최고니깐 꼭 해보세요. ᐟ. ᐟ
이번 주도 고생 많으셨습니다🤍
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