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하루의 마무리를 개운하게
합격하장아자
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25.12.08 21:46
조회수 21
오늘도 집에서 홈트를 했어요. 근력과 유산소를 같이 하게되니 힘은 들지만 좋네요.
금요일에 오랜만에 홈트하고 허벅지 근육통때문에 고생하다가 오늘부터 근육이 좀 풀려서 다시 했는데 좀 수월하더라구요. 근력운동을 주기적으로 해야겠다는 생각이 들었어요.
홈트하고 바로 요가 스트레칭으로 몸 풀고 마무리합니다~~ 오늘하루도 수고 많으셨어요. 푹 쉬세요!!
#합격PT
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