#합격PT  

오늘은 조카가 집에 놀러 와서 같이 손잡고 동네 산책을 하고 왔어요!!
이번 주는 진짜 거의 안 걸은 거 같아서 오랜만에 걸으니 상쾌하고 좋더라고요 ㅎㅎㅎ
쫑알쫑알 자기 이야기하는 조카 이야기 들으면서 걸으니
그 시간이 너무 소중하고 즐거웠답니다!!!
언제 이렇게 커서 투 머치 토커가 된 건지 ㅋㅋㅋ 귀여워 죽겠어요.



사실 지난주 일요일에 다짐을 했을 때 이번 주는 40분 이상씩
꼭 운동하기로 맘먹었는데화요일에 기구 운동을 무리해서 했는지
공부하면서 어깨랑 목이 굳어있던 상태였는데 제대로 안 풀고
운동을 했더니 담이 진짜 엄청 세게 걸린 거예요,,,,
고개가 안 돌아가서 진짜 미치는 줄 알았어요 ㅜㅜㅜㅜ

엄마한테 또 걱정 한 바가지 듣고 ㅎ 그래서 당분간은 기구운동은
조금 줄여서 하고 하루 30분씩 산책하고 스트레칭 위주로 하려고 합니다.
괜히 무리했다간 아까운 시간 다 날려서 안되겠더라고요 ㅜㅜㅜㅜ

지금은 나가서 걷는 게 가장 좋은 운동인 거 같아요!
기구운동이 하고 싶으면 진짜 제대로 스트레칭하고 운동해야겠어요,,,
다들 운동 전 스트레칭 꼭꼭 10분 이상씩 해주세요!!!!