#합격PT

오늘은 유산소 중심으로 운동을 했어요!
확실히 유산소를 하면 몸이 좀 풀리는 거 같아요.

사실 그동안 한 게 아까워서 기구 운동도 계속하고 싶은데
물리치료사인 언니가 하는 말이 지금은 공부를 하면서 
근육들이 많이 짧아져 있고 제자리 정렬이 안 되어 있다 보니 
꾸준하게 못하는 상황이라면 스트레칭과 유산소 위주로 해주는 게
좋을 거 같다고 해서 하체 근력 제외하고는 당분간 기구운동은 안 하려고요 
ㅜ 부상의 위험도 있고 공부가 밀리면 운동을 못하는 경우가 많아서 
띄엄띄엄하게 되면 할 때마다 뭉쳐서 안되겠더라고요

지금은 안다치고! 안아프고! 끝까지 잘 완주가 목표이니 당분간은 
스트레칭과 유산소 위주로 인증할게요💛💛