#합격PT

 원래 오늘은 집에 놀러 온 강아지랑 조카랑 가볍게 산책하려고 했는데
미세먼지 수치가 너무 안 좋아서 포기하고 집에서 간단하게 스트레칭, 복근 운동해줬어요!

이번 주에 운동을 제대로 못했더니 몸이 좀 뻐근하네요! 앞으로
40일 동안 체력관리가 너무 중요해서 매일 40분-1시간 정도 루틴으로 운동계획도
다시 세워줬어요!

스트레칭 10분 해주고 복근 운동, 어깨 운동 유산소 20-30분 요렇게 진행하려고 합니다!
많은 시간을 투자해서 하고 싶지만 지금은 운동에 많은 시간을 할애할 수가 없어서
안 아프기 위해 몸을 좀 움직이는 정도로만 무리하지 않게 진행하려고 합니다!!

제발 41일만,,,, 견뎌줘 몸아,,,, 제발 아프지 말고,,,
나도 관리 잘해볼게,,, 견뎌줘라!!!!!