오늘 날씨가 좋아서
11시에
나갔다.
나가서 계단 15바퀴 뛰어서 올라가기.
언덕 달리기 20바퀴
5키로 중량조끼입고..^^
마지막 운동장 인터벌 6번....
허허...
체력이 안좋아질수가 없는....루틴
난 했다.
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