#합격PT

허리가 그래도 아픈 주기가 많이 짧아져서
오늘은 언니랑 헬스 다녀왔어요!
아직 힘주는 동작들은 하면 안 될 거 같아서 
맨몸 운동 위주로 했습니다! 

허리 통증에 슬로우 조깅이 좋다고 해서
가볍게 1킬로 뛰어줬습니다.

고작 1킬로 뛰는 건데 너무 오랜만에 뛰다 보니
숨이 턱 막히더라고요. 

진짜 저는 심폐지구력이 최악인 거 같아요. 
그래도 작년 시험 끝나고 여름에 매일 운동했을 땐
좀 늘어서 3킬로 5-6속도로 안 쉬고 뛰었는데 

몸도 다시 무거워지고 종일 공부하다 갑자기 뛰려고 
하니 더 숨이 막히네요! 

그리고 철봉 매달리기 운동 꼭 해보세요!!! 
너무 시원해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매달리면 어깨 근육 싹
풀리고 허리에서 두두둑 소리가 나는데 너무 시원해서중독돼요(?) ㅎ 국가직 시험 있고 일주일 뒤에 

단짝 친구 결혼식이 있어서 다시 찐 살 빨리 빼야 하는데 마음에 여유가 없다 보니 운동을 매일 병행하기가 
쉽지가 않네요 ㅜㅜㅜ 겨우 49까지 뺐는데,,,
다시 도루묵ᄒ 

오늘부터 식단도 다시 진행했어요🥒🐷

 그동안 스트레스받아서 막 먹은 사람,, 나야 나 나야 나,,, 저녁 사진은 안 찍었는데 삶은 달걀닭 가슴살아몬드 브리즈 먹었습니다! 

(야채 먹고 싶은데 언니 집에 야채가 하나도 없어서,,,)
그렇게 다시 급찐급빠!!!(몇번째니)
이번에 성공하고 말겠어요!!!