#합격pt

어제 철봉 매달리기를 좀 많이 했더니
아침에 일어나니까 기립근부터 해서 목 뒤까지
다 뭉친 거예요. 그래서 종일 거의 굽히지도 못하고
뻣뻣하게(?) 있었습니다.

그래도 운동을 해야 좀 풀리는 걸 알아서 오늘 언니랑 같이 헬스장 가서 하체 운동해주고 러닝 1km
가볍게 뛰어줬습니다.

근데 집에서 공부하는데 저녁에 발바닥이랑 다리에
쥐가 엄청 나는 거예요.
평소에도 종아리가 좀 타이트한 편이긴 했는데
뭉쳐 있는 상태에서 뛰고 하체 운동까지 하니까
쥐가 나더라고요.

어쩜 제 몸은 이렇게 뭐 하면 다치고 뭐 하면 이렇게
아프고 그러는지 답답합니다.

그래도 마의 수요일 잘 마무리했습니다.ᐟ.ᐟ
평소보다 조금 늦게 일어나서 살짝 타이트하게
공부하긴 했지만, 그래도 월화수 잘 보내고 있는 것
같아서 다행입니다.

시간 얼마 안 남았는데도 하루에 한 40분 정도
운동하니까 그래도 좀 덜 지치는 것 같아요💗

앞으로 남은 기간도 매일 30~40분씩 가볍게 운동하는 정도로 유지해보도록 하겠습니다.ᐟ.ᐟ



자기전 다리마사지🧘🏻‍♀️💗