일상
[멘토TIP] 회복방법
유니
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26.03.30 18:55
조회수 83
저는 시험을 앞두고 너무 불안해서 공부에 집중이 잘 되지 않았어요.
멘탈도 많이 흔들리고 답답함을 많이 느꼈던 것 같아요.
그래서 시험 전에 불안하고 답답할 때마다 밤에 산책했습니다.
집에서 공부하다보니 더 답답함을 많이 느꼈는데 1시간 정도 산책하고 오면 스트레스도 많이 풀리고 불안감도 해소되더라구요.
너무 불안할 땐 10분이라도 산책하는거 추천드려요.
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