수험생활은 체력만큼이나 멘탈 관리가 중요하잖아요
제가 찾아보고 먹고있는 스트레스 관리 영양제 3가지 추천드려요.
테아닌: 긴장 완화에 도움을 줘서 불안할때나 시험 전에 먹으면 좋아요!
아슈와간다: 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰주는 데 효과적이래요. 일부성분은 간에 부작용이 있을수도 있다고 하니 ksm-66이라는 정제된 성분으로 나온 거로 드시길 권장드려요
마그네슘 글리시네이트: 근육 이완이랑 숙면에 필수예요. 자고 일어나도 피곤한 분들께 강력 추천합니다. 낮에 먹으면 졸리니까 꼭! 자기전에 드세요.
저처럼 스트레스에 취약한 수험생분들, 몸 챙겨가면서 열공하세요! 다들 파이팅입니다 :)
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