일반
합격피티 스터디4-2/ 운동 후 근육통 오히려 좋아💗
#합격PT
합격PT 스터디 한 이후 작년 아니 올해 초반까지
헬스장 다니면서 몸무게도 많이 빠지고 컨디션이 너무너무 좋았었는데,,,
지금은 아주 그냥 몸이 무거워서 만사가 귀찮아져버린,,,
저 그래도 하루하루 열정 가지고 열심히 살았었는데
그런 습관들을 만드는 데엔 반년 넘게 걸리고 무너지는 건 한순간이네요,,, ㅎ
이전에도 올렸던 거 같은데 저는 스트레스가 극심해지면 폭식소비를 해요.
이전에도 올렸던 거 같은데 저는 스트레스가 극심해지면 폭식소비를 해요.
정말 지독하게 안 좋은 버릇(?)인 걸 알지만 워낙 속 이야기를
가족들이나 친구들한테 하지 않는 성향이라 그나마
이렇게 커뮤니티를 통해서 푸는 정도랄까..?
아무튼 시험도 그렇고 조금 힘든 일들이 겹겹이 쌓이다 보니
이렇게 커뮤니티를 통해서 푸는 정도랄까..?
아무튼 시험도 그렇고 조금 힘든 일들이 겹겹이 쌓이다 보니
이번 주에 몸도 마음도 그게 터져버렸네요.
일부러 웃긴 영상도 찾아보면서 하하 호호 웃으려고 하는데 눈물 나게 웃어도
속은 꽉 막힌 기분,,, 그래도 다행인 게 저는 저를 잘 알아서 넘어졌을 때
일어서는 법을 잘 알고 있어요!
이번엔 갑자기 그런 부정적인 감정들이 와르르 쏟아져서 좀 놀라긴 했지만요!! ㅎㅎ
생각들이 정리가 되는 거 보니 그래도 다시 힘이 생기나 봐요!
일어서는 법을 잘 알고 있어요!
이번엔 갑자기 그런 부정적인 감정들이 와르르 쏟아져서 좀 놀라긴 했지만요!! ㅎㅎ
생각들이 정리가 되는 거 보니 그래도 다시 힘이 생기나 봐요!
확실히 운동을 빡세게 하고 땀을 흘리는 게 이런 부정적인
생각들을 이겨내는데 최고네요!!
오늘은 어제 오랜만에 근력운동을 해서 온전신이 근육통이었지만
근육통 생기고 쉬기보단 비슷한 강도로 운동을 해줘야 근육통도 풀려서
오늘도 어제랑 똑같이 운동을 해줬어요!!!
생각들을 이겨내는데 최고네요!!
오늘은 어제 오랜만에 근력운동을 해서 온전신이 근육통이었지만
근육통 생기고 쉬기보단 비슷한 강도로 운동을 해줘야 근육통도 풀려서
오늘도 어제랑 똑같이 운동을 해줬어요!!!
워치를 충전을 안 해둬서 사진은 어제랑 같은 .. ㅎ
오늘은 까먹지 않고 충전하고 잘게요!!
몇 달 뒤 제가 궁금해진 하루였습니다!!!
오늘은 까먹지 않고 충전하고 잘게요!!
몇 달 뒤 제가 궁금해진 하루였습니다!!!
모두들 운동하세요~~~(저랑 같이<3)
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