안녕하세요 ㅎㅎ
허허 저번주가 공숲 마지막인 줄 알았는데​​​​​
그냥 계속 하는거더라고요 ?
머쓱 ㅎㅎ
저의 다이어트는 계속 됩니다

​​​
사실 운동 계속 했는데​​​​
귀찮아서 글을 못썼거든요
​​​​저 요즘 잘 달려요 🏃🏻‍♀️
요즘은 5000보 이상 걷기 아니면​​​​​
런닝머신 30분 이상 뛰는 것 같아요
​​​​운동 전 스트레칭 필수 아시죠 ?
저의 스트레칭 루틴 공개합니다




이 모든 걸 다 하고요 ㅇㅇ ..
요즘은 여기에 폼롤러 스트레칭도
​​​​추가해주고 있어요 후하후하
​​​​스트레칭만 1시간 넘게 걸려서
​​​​시간이 모자라는 저에요 ..




오늘은 5000보로 대체 ..
부끄럽지만 제 몸무게 공개합니다




여기서 딱 -2kg가 목표체중이여요
​​​근데 키작녀들 공감될지 모르지만
1kg 빼기가 왜이리 힘드나요 ..
내일은 운동 면접공부 해야지 ..

#오늘다짐