사람이면 공부하다가 번아웃이나 침체기가 오는게 당연하다고 생각합니다 
저는 오히려 초시때는 할게 많아서 번아웃 올 시간도 부족했는데, 재시때는 번아웃이 자주 찾아왔었습니다

번아웃이 오면, 그냥 과감하게 하루 쉬어야 합니다 
하루 쉰다고 죄책감 느낄 필요 없고 그 하루로 망하지 않습니다 

오히려 한번 쉬어가야 다음날 다시 시작할 수 있습니다

🔆일주일 중 하루는 꼭 쉴것 (반나절이라도) 

→ 하루 쉬는 날이 있어야, 그 날을 생각하면서 주중에도 달릴 수 있습니다. 저는 일요일을 쉬는 날로 정하고 놀기도 하고, 오버워치도 하고 잠도 자고 그랬습니다

🔆너무너무 힘들땐 잠깐 책 덮고 한숨 자고 생각하​​​​자​​​​

→ 저는 번아웃 왔을때 책장 한 장 넘길때마다 눈물이 나와가지고 과감하게 덮고 침대에서 자거나 한번 거하게 울었습니다. 그랬더니 다시 이성을 되찾게 되면서 진정하고 할 수 있게 되더라구요. 안되는데 억지로 그 시간에 붙잡는게 더 손해입니다
정 공부가 안되면 그 날은 간단하게 요약집만 한번 읽고 끝낸다던가 하는 식으로 하셔도 무방합니다. 

🔆번아웃이 자주 오면? → 그냥 며칠 놀아라 
이건 그냥 마음에 근본적으로 우울함이 가득차서 동력이 다 떨어진 겁니다. 제가 그랬어요. 그래서 한 11월 쯤에 과감하게 3일 놀았습니다. 잠도 푹자고 넷플도 막 보고,,,이러면 휴식도 휴식이고 남들은 이시간에도 공부할 거라는 생각이 들면서 다시 불태워서 쉰 시간을 채워야한다는 의욕이 생깁니다. 그동안 열심히 한게 있는데, 3일 안했다고 진짜 망하진 않더라구요...번아웃이 자주오면 피 100중에 10씩만 채워지고 다시 떨어지고 반복이라 아싸리 며칠 쉬는게 나을 수 있습니다

🔆하지만 번아웃을 핑계로 회피하면서 휴식일이 늘어나는 것은 조심해야합니다 

→ 과감하게 쉴때는 쉬고, 공부할 때는 하되 다양한 핑계로 너무 자주 반복하며 공부를 회피하면...다들 슬픈 결과가 나올거라는 거 알고 계시죠..? 

🔆막판에 달려야 하기 때문에, 막판에 힘빠지지 않게 조심해주세요 
→ 내내 잘하다가 2-3월에 푹 꺼지면 진짜 큰일납니다. 따라서 그러지 않도록 항상 자신의 정신과 몸 상태를 체크해가면서 가늘고 길게 이어가시길 바랍니다. 

❗️진짜 한달 남칫했을 때는 번아웃이 와도 감으로 '지금 달리지 않으면 큰일난다'하며 그냥 이악물고 공부해야하는 시기가 옵니다. 그러니 그 전에 멘탈이 ​​터지지 않게 미리미리 머리를 식혀두시길 바랍니다! 

막연히 공부하는게 얼마나 힘든것인지 너무너무 잘 알기에 조금이나마 도움이 되고 싶어서 길게 썼습니다...다들 힘들지만 꼭! 좋은 결과를 생각하며 힘내시면 좋겠습니다..!!!!!!!!!!

진짜 하루 놀아도 안망합니다! 제발 너무 힘들면 꼭 휴식을 취하세요 꼭!!!!!!!