안녕하세요. 공숲 멘토 밤비입니다 :)


[집중이 안 될 때 했던 나만의 방법은?]


 1단계 : 집중이 안 될 때 저는 스카 휴게실을 이용했습니다. 과자를 하나 먹는다거나 커피를 한 잔 마시면서 유튜브 봤습니다.

2단계 : 산책을 했습니다. 바닐라라떼를 하나 사 먹거나 다이소 구경을 했습니다. 2시간 정도 바람을 쐬니 기분이 좋아졌습니다.

3단계 : 먹고 싶었던 음식을 주문해서 먹었습니다. 양념치킨이나 떡볶이 먹으면 기분이 좋아져서 다시 공부하러 갔습니다.

4단계 : 4단계는 음식으로 해결이 안 되는 집중불가상태. 그냥 짐싸서 집으로 갔습니다. 오늘 할 일은 내일로 미루고 유튜브 보고 일찍 잤습니다.

 4단계가 일주일 정도 지속된 적이 있었습니다. 그럴 땐 그냥 해야 할 일을 다음 주로 미루고 쉬었습니다. 쉬면서 쇼핑도 하고 예쁜 카페도 가고 잠도 많이 자면서 저를 많이 달래줬던 것 같아요. 공부가 안된다고 너무 자책하지 마시고 며칠 푹 쉬는 것도 좋은 방법입니다!