모두가 다 알고 있지만 끊기 쉽지않은게 있죠..
도파민중독..잠깐의 도파민에 속아 미래를 잃지말자..🌟
님아, 유튜브,인스타 같은 알고리즘이 안내해주는 길을 따라가지 마오..
시험 끝날 때까지 잠깐만 들어가서 볼까? 하는 생각은 절대 금물입니다!
30분이 1시간되고 눈감았다 뜨면 3시간이 되🥹
저는 공부 처음에는 인스타, 중간에는 유튜브 때문에 공부시간을 못채우거나 할당량을 못채운 적이 있었어요.
그래서 혹시 들어가게 되더라도 30분만 사용하고 자각할 수 있도록 스크린타임으로 30분 시간제한을 걸어뒀었어요! 이 방법이 꽤 도움이 되었답니다.

그래도 제일 중요한건 하려고 하는 의지예요! 스크린타임 백번걸어도 무시하고 계속 사용하면 쓸모없어지거든요. 본인이 제약을 걸어놓고 공부하려는 의지를 계속 다져야 꾸준히 갈 수 있거든요.
다들 도파민중독은 합격하고 걸어갑시다.. 중간에 그 길로 빠지면 안돼요💦