아무리 순공부시간을 많이 확보하는게 좋다고는 하지만

이것도 컨디션이 뒷받쳐줘야지 가능하다고 봅니다!

그러므로 수면 패턴을 잘 맞춰주기 위해서 시간을 정해두고 이땐 공부보단 잘 준비를 하는겁니다

예를 들어, 10시반-6시반 패턴을 갖고 가겠다면 10분전에는 양치질도 하고, 폰도 좀 멀리두고 하는 등

원활한 수면을 위해서 할 수 있는 것들을 하고 10시반이 되면 불끄고 누워있는거를 일주일 정도

적응하는 시간을 준 다음에는 조금 유동적으로 시간을 바꿔본다던지, 아니면 정한시간을 지키도록 최대한 노력해보는 걸

추천드립니다 :)