📌 수험생활 수면패턴 & 생활리듬

수험기간 동안 나는 규칙적인 수면과 생활리듬을 유지하려고 노력했다.

밤늦게까지 공부하기보다는 아침형 패턴을 만들었고, 매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 것을 가장 중요하게 생각했다.

평일에는 보통 밤 12시 전후에 잠들고, 아침 7시쯤 기상했다. 일어나자마자 씻고 간단히 아침을 먹고, 스터디카페나 독서실에 갔다. 오전에는 집중력이 가장 좋아서 국어나 영어 같은 암기·이해 과목을 공부했고, 오후에는 문제풀이와 기출분석, 저녁에는 가볍게 복습 위주로 했다.

식사 시간은 최대한 일정하게 맞췄고, 점심이나 저녁을 먹고 나면 짧게 산책을 하거나 스트레칭을 해서 졸음을 쫓았다. 저녁 식사 후에는 휴식 시간을 꼭 확보해서 유튜브를 보거나 가족과 대화하며 머리를 식혔다. 밤늦게 무리해서 공부하기보다는 컨디션을 유지하는 것을 우선으로 했다.

주말에는 오전에 조금 늦게 일어나긴 했지만, 전체적인 리듬은 크게 깨지지 않도록 유지했다. 덕분에 시험 직전에도 컨디션이 크게 흔들리지 않았고, 시험 당일에도 평소처럼 집중할 수 있었다.