일상팁
규칙적인 사람 그 자체..
치킨바나나
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25.09.17 10:10
조회수 38
[Q. 수험생활 동안 수면 패턴과 생활 리듬은 어떻게 관리하셨나요?]

저는 원래 회사를 다녔어서 생활 패턴이 정해져있었어요
 그리고 성격상 규칙적인 생활이 생활화 되있어서 수험생활동안 규칙적인 삶을 사는게 어렵지 않았어요
 팁을 드리자면 처음부터 6시 기상 이렇게 하지 말고 원래 기상시간보다 30분 일찍 > 일주일 후 30분 일찍 
이런식으로 단축시켜보세요
 운동도 규칙적으로 하는것도 밤에 숙면 취하는데 도움이 됩니다!!
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