[수험생활 동안 수면 패턴과 생활리듬은 어떻게 관리하셨나요?]

저는 야행성 인간이라 예전엔 공부를 오후에 시작해 새벽까지 했습니다. 결국은 계획이 새벽까지 계속 미뤄지고 생활리듬도 망가져서 생활 패턴을 바꿔야겠다고 생각했습니다. 먼저 공무원에 합격한 제 친구도 아침에 공부하는 것이 좋다고 조언해줘서 아침 9시에 공부하기로 마음먹었지만... 뒤로 갈수록 9시가 아닌 9시 30분에 스카에 도착했습니다.

저는 보통 오전 9시 30분부터 새벽 2시까지 공부했습니다. 잠은 항상 7시간 정도 잤던 것 같아요. 주말엔 잠을 더 잤습니다. 
 
생활패턴은 다음과 같았습니다. 저는 점심 먹고 항상 잠이 쏟아졌기 때문에 30분은 엎드려 자고 다시 공부했습니다. 순공부 시간은 8시간 정도입니다. 

9시 30분-12시 : 아침공부
12-1시 : 점심
2시-2시 30분 : 낮잠
3시-6시 : 오후공부
6~7시 : 저녁
8시-2시 : 밤공부
 
공부처럼 규칙적으로 해야할 일은 아침에 하는 게 좋은 것 같습니다. 적어도 아침에 계획 2개는 끝내야 오후를 여유롭게 보낼 수 있습니다. 스스로 생활패턴을 바꾸기 힘드신 분들은 새벽기상챌린지, 아침공부챌린지 같은 걸 하면 좋을 것 같습니다.