일상팁
억지로 공부시간을 맞출 필요는 없어요. 생체리듬에 맞추기
만듀
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25.09.17 16:13
조회수 30
[Q. 수험생활 동안 수면 패턴과 생활 리듬은 어떻게 관리하셨나요?] 

초반에는 일찍 일어나려고 노력했는데,
피곤해서 오히려 공부할 때 졸게 되더라구요.

그 후부터는 몸 패턴에 맞췄어요
저는 워낙 늦게 자고 늦게일어나는 편이었기 때문에
2-3시 취침 9-10기상했습니다.
(4시 취침 11시 기상도 했었음)

아침에 못일어나시는 스타일이면 그냥 전체적인 플랜을 뒤로 미루는 것도 괜찮은 것 같아요
대신 셤 전날에는 밤 10시에 침대에 눕기 
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