🍀 수면 패턴 : 잠은 충분히

공부법

🍀 수면 패턴 : 잠은 충분히

봄

25.09.17 23:44

[Q. 수험생활 동안 수면 패턴과 생활 리듬은 어떻게 관리하셨나요?]

시험 1달 전 제외하고는 잠을 8시간 이상 잤습니다. 잠이 많은 편이기도 했고, 잘 자야 집중이 됐기 때문에 잠은 충분히 잤습니다. 그리고 한번 미루면 다음날에 공부량이 많아져 또 미뤄지게 되거나 계획을 수정해야 하는 경우가 많아 정해놓은 분량을 잠을 줄이더라도 끝까지 하고 잤기 때문에 처음은 수면 패턴이 불규칙했습니다. 그러다 보니 일찍 자고 싶어서 집중해서 끝내는 날이 많아져 점점 수면 패턴이 맞춰졌습니다.

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