[Q. 공부하면서 운동은 어떤 식으로 병행하셨나요?]

안녕하세요, 떠돌이악단입니다.

저는 주로 낮 공부를 끝내고 산책을 했습니다. 낮공부는 보통 3~4시까지 했는데, 몸을 움직이고 싶은 날에는 공부를 조금 빠르게 끝내고 산책을 나갔습니다. 감사하게도 주변에 커다란 강변 산책로도 있었고 낮은 산도 있어서 거기로 산책을 나갔습니다.

햇볕을 쬐면 밤에 잠을 더 잘수있다고 믿기 때문에 종종 산책을 했습니다. 산책하면서 벤치프레스나 철봉이 보이면 한세트씩 하고 지나갔습니다. 가끔씩은 친구와 통화를 하면서 스트레스를 풀기도 했습니다.

또 뇌과학 책에 나오는 내용인데, 몸을 움직이면 공부가 더 잘된다고 합니다. 꾸준하면 좋고 고강도면 좋으나, 가끔씩해도 저강도여도 효과가 있다고합니다. 공부에 방해되지 않을 정도의 운동은 병행하는 것도 좋다고생각합니다.