일상팁
일상 속 틈틈이 운동하기
25.10.08 19:54
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공부하면서 운동은 어떤 식으로 병행하셨나요?

저는 일상 생활에서 틈틈이 운동하려고 노력했습니다.  점심을 먹은 후에 산책을 했었는데 산책은 짧으면 15분, 길면 2시간 정도 했습니다. 10분 이상 걸으면 기분도 좋아지고 집중력도 올라가는 느낌이 들었습니다. 그래서 산책 후엔 집중력이 많이 필요한 과목(행정법, 국어 등)을 공부했습니다. 

저는 운동을 위해  따로 시간을 빼진 않았습니다. 대신 자투리시간이나 공부에 집중 안되는 시간을 활용했습니다. 제가 운동했던 방법에는 엘리베이터 대신 계단을 이용하기, 지하철 한 정거장 거리 걷기, 책 사러 서점까지 걸어가기 등등이 있습니다. 
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