안녕하세요!
저는 살이 잘 찌는 체질이여서 수험기간 동안 살이 찌는 것에 대해서 걱정이 많이 됐었습니다.
그러나 너무 격한 운동은 오히려 공부에 방해가 될거 같아서 저 나름의 루틴을 정했었습니다.
저는 아침에 일어나서 팔굽혀펴기 50개, 윗몸일으키기, 50개, 스쿼트 50개, 덤벨컬 50개 1세트를 무조건 했었습니다.
크게 무리가 가지않고 오히려 하루를 활기차게 시작할 수 있는 원동력이 된거 같습니다.
이후 점심과 저녁을 먹고 산책을 30분씩 해주며 나름의 칼로리 소모를 했던거 같습니다.
수험생 여러분들도 이 방법을 써보시는 것을 추천드립니다.
오늘도 좋은 하루 되세요!