진짜 공부를 하면서는 내 성격이 이렇게 더러웠나? 생각이 들 정도로 감정 기복도 심하고 예민하고..
생각도 많아지다보니 스트레스를 너~~~무 많이 받았던 것 같아요.
근데 이 스트레스를 계속 안고 갈 수는 없으니 최대한 우울한 감정에서 벗어나려고 노력을 많이 했어요
어떻게 스트레스를 해소했는지 알려드릴게요!
1. 가까운 곳 드라이브 가기
저는 주변 30~40분 거리에 있는 냇가..? 라고 해야되나 아무튼 산책도 할 수 있고~ 물멍도 할 수 있는 그런 곳에 가서
바람도 쐐고 수다도 떨면서 스트레스를 날렸습니다.
그런 곳에서 맑은 공기 마시며 바람 촥~ 맞아주면 스트레스가 확 날라갔어요!!
2. 방정리하기
저는 스트레스를 받으면 주변을 좀 깔끔하게 하는 습관(?)이 있어요
주변이 깔끔하면 기분도 좋은 것 같아서 그런 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 너무 스트레스 받는 날이면 방 구조를 다 뜯어 고쳤어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 나중엔 달에 한 번씩 날잡고 바꾸다보니 친구들이 이제 더 바꿀 방 구조가 있냐고 할 정도였어요ㅋㅋ
이건 정말 저만의 해소방법이었던 것 같습니다.. ㅎㅎ
3. 메모장에 내 감정 정리하기
스트레스를 받으면 너무 짜증도 나고 머리가 복잡해지는데 지금 스트레스의 원인을 찾아서 당장 해소를 하고 싶었어요
그러기에 가장 좋은 건 아무 종이에 지금 생각을 정리하는 거였어요
내가 지금 왜 기분이 안 좋은가.. 이 감정에서 벗어나려면 어떻게 해야하나..
지금 이걸로 왜 스트레스를 받아야 하는가... 좋게 생각할 수 있는 방법이 무엇인가...
한 페이지를 빼곡히 적다보면 또 기분이 괜찮아지고 새로운 마음가짐도 생기는 것 같더라구요
이 방법 꼭 써보세요.. 공부 안 될 때도 동등하게 하면 생각정리가 돼서 좋아요ㅎㅎ
4. 책 읽기
스트레스 받고~ 그러다보니 공부는 눈에 들어오지도 않고~ 이럴 때 저는 책을 읽었어요
너무 기분이 안좋은 날이었는데.. 무작정 서점에 가니 '행복'과 관련된 책이 눈에 들어왔어요
그래서 두 권을 사서 공부가 안 되거나 부정적인 생각이 들 때마다 읽었어요
확실히 책을 읽으면 좋은 영향을 받으며 생각을 정리할 수 있다보니 너무 좋더라구요!!
여러분들도 본인만의 스트레스 해소법을 찾아서 긴 수험생활 너무 힘들지 않도록, 우울감에 빠지지 않도록
행복하게 공부할 수 있었으면 좋겠어요! 파이팅ㅎㅎ
생각도 많아지다보니 스트레스를 너~~~무 많이 받았던 것 같아요.
근데 이 스트레스를 계속 안고 갈 수는 없으니 최대한 우울한 감정에서 벗어나려고 노력을 많이 했어요
어떻게 스트레스를 해소했는지 알려드릴게요!
1. 가까운 곳 드라이브 가기
저는 주변 30~40분 거리에 있는 냇가..? 라고 해야되나 아무튼 산책도 할 수 있고~ 물멍도 할 수 있는 그런 곳에 가서
바람도 쐐고 수다도 떨면서 스트레스를 날렸습니다.
그런 곳에서 맑은 공기 마시며 바람 촥~ 맞아주면 스트레스가 확 날라갔어요!!
2. 방정리하기
저는 스트레스를 받으면 주변을 좀 깔끔하게 하는 습관(?)이 있어요
주변이 깔끔하면 기분도 좋은 것 같아서 그런 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 너무 스트레스 받는 날이면 방 구조를 다 뜯어 고쳤어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 나중엔 달에 한 번씩 날잡고 바꾸다보니 친구들이 이제 더 바꿀 방 구조가 있냐고 할 정도였어요ㅋㅋ
이건 정말 저만의 해소방법이었던 것 같습니다.. ㅎㅎ
3. 메모장에 내 감정 정리하기
스트레스를 받으면 너무 짜증도 나고 머리가 복잡해지는데 지금 스트레스의 원인을 찾아서 당장 해소를 하고 싶었어요
그러기에 가장 좋은 건 아무 종이에 지금 생각을 정리하는 거였어요
내가 지금 왜 기분이 안 좋은가.. 이 감정에서 벗어나려면 어떻게 해야하나..
지금 이걸로 왜 스트레스를 받아야 하는가... 좋게 생각할 수 있는 방법이 무엇인가...
한 페이지를 빼곡히 적다보면 또 기분이 괜찮아지고 새로운 마음가짐도 생기는 것 같더라구요
이 방법 꼭 써보세요.. 공부 안 될 때도 동등하게 하면 생각정리가 돼서 좋아요ㅎㅎ
4. 책 읽기
스트레스 받고~ 그러다보니 공부는 눈에 들어오지도 않고~ 이럴 때 저는 책을 읽었어요
너무 기분이 안좋은 날이었는데.. 무작정 서점에 가니 '행복'과 관련된 책이 눈에 들어왔어요
그래서 두 권을 사서 공부가 안 되거나 부정적인 생각이 들 때마다 읽었어요
확실히 책을 읽으면 좋은 영향을 받으며 생각을 정리할 수 있다보니 너무 좋더라구요!!
여러분들도 본인만의 스트레스 해소법을 찾아서 긴 수험생활 너무 힘들지 않도록, 우울감에 빠지지 않도록
행복하게 공부할 수 있었으면 좋겠어요! 파이팅ㅎㅎ
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