[Q. 공부 스트레스를 풀기 위해 했던 나만의 방법이 있었나요?]

1. 산책
그냥 집 근처 공터/공원에서 햇빛받으면서 벤치에 앉아있으면 스트레스가 풀리는 기분이었음.. 햇빛 잘 받기가 중요

2. 카공가기
​​​사람 많이 없는 평일에 카공가서 좋아하는 음료 마시면서 가끔 창 밖 보며 멍때리기..

3. 드라마 보기
게임이나 드라마 등등은 한 번 보면 멈출수가 없어서 최대한 자제하는 편인데, 삶이 너무 무기력하고 힘겹게 느껴질 때 한번 보면 도파민이 터짐..
잘은 안봤고 가끔 계시받은듯이 보게 될 때가 있었음..

품위있는 그녀<< 도파민 미쳤음.. 유튜브 작품소개로 보다가 너무 재밌어서 이틀 밤새고 전체 드라마 다 봄
간니발 << 이것도 유튜브에서 작품소개 하는걸로 시즌1 다봄..
슬기로운 깜빵생활, 기묘한이야기, 보보경심려, 고려거란전쟁 등등 인생에서 제일 드라마 많이 본거같기도 함..

4. 신나는 노래 듣기
https://youtu.be/TqOhl8lhpGk?si=jkV8e_A4KvYGAOTK

개인적으로 좋아하는 플리
그냥 노래들이 다 신나서 스트레스 풀리는 느낌이라 이 플리 진짜 자주 들음
이 노래들 아니더라도 본인이 좋아하는 노래 많이 들으면 스트레스 해소에 도움될 것 같음

5. 유산소운동
러닝, 수영 등등 핸드폰 멀리하고 그냥 유산소에만 집중하면 머리 속도 정리되고 좀 좋은 호르몬?이 나오는 것 같음 ㅋㅋ