일상팁
스트레스 해소법
공부하면 정말 공부빼고 다 재밌는데.. 공부를 해야하니 스트레스가 엄청 많이 있었습니다. 제가 썼던 스트레스 해소법을 알려드릴게요.
1. 낮잠자기
30분~1시간 정도 낮잠을 자면 오후, 밤 공부할 때 더 집중하면서 공부할 수 있었습니다.
2. 나만의 보상 만들기
계획대로 공부를 했다면 저녁엔 치킨이나 떡볶이를 먹었습니다. 밤에 즐겁게 놀 생각에 더 열심히 공부했었습니다.
3.오늘만 생각하기
미래에 대한 걱정이 클수록 현재에 집중을 못하게 되더라고요. 그래서 저는 의식적으로 내일 일은 생각 안하려고 노력했습니다. 지금 내가 할 수 있는 일에만 몰두하려고 노력했어요.
1. 낮잠자기
30분~1시간 정도 낮잠을 자면 오후, 밤 공부할 때 더 집중하면서 공부할 수 있었습니다.
2. 나만의 보상 만들기
계획대로 공부를 했다면 저녁엔 치킨이나 떡볶이를 먹었습니다. 밤에 즐겁게 놀 생각에 더 열심히 공부했었습니다.
3.오늘만 생각하기
미래에 대한 걱정이 클수록 현재에 집중을 못하게 되더라고요. 그래서 저는 의식적으로 내일 일은 생각 안하려고 노력했습니다. 지금 내가 할 수 있는 일에만 몰두하려고 노력했어요.
로그인 후 댓글을 작성할 수 있습니다.
로그인하기