안녕하세요 현직자 멘토 우아앗잇입니다

오늘은 컨디션 관리를 위해 신경 쓸 것 두 가지를 정리해 보려고 해요

우선 가장 중요한 건 첫째도 둘째도 잠!!입니다
하루종일 공부했으니까 휴대폰 좀 보다가 자야지~ 게임하고 자야지~ 하다가 새벽에 자면
다음날 공부하는데 지장을 너무 많이 주잖아요
저는 그래서 게임 좋아하는데도.. 게임 다 지우고 휴대폰은 거의 안 했습니다.. 자동재생도 막고 웬만하면 자정 전에 자서 다음날 7시간 정도는 잘 수 있도록 계획했어요

둘째는 스트레스 관리입니다
스트레스를 받으면 잠도 잘 못자고.. 효율이 안 나와요
그래서 너무 스트레스 받는 날에는 예쁜 옷 입고 카공도 하고 혼자 노래방도 가고 피씨방도 가고 했던 것 같아요
한두시간 놀다가 그날은 일찍 자고 다음날 다시 공부하는 식으로 스트레스 관리를 해 주었습니다

잠과 스트레스 모두 잘 조절하시어 최적의 컨디션으로 공부하시길 바라겠습니다