우선 공부를 할때 컨디션이 좋을 때도 있고 아닐 때도 있다는점을 기억해야합니다.

이것을 인지하고 있냐 없냐의 차이가 꽤 큰 이유는 컨디션이 실제로 무너졌을때 정신적 스트레스를 꽤나 막을 수 있다는 점입니다.

1. 컨디션이 좋을때 안좋을때 모두 기록을 했습니다. 실제로 기록을 하면 언제 컨디션이 안좋구나 예측도 가능해집니다

2. 늘 같은 루틴을 유지하는것도 컨디션이 나빠지는것을 방지할 수 있습니다.

3. 졸릴때나 힘들때 카페인 대신 비타민C
유튜버 이돈호 변호사님도 공부하실때 레몬을 갈아서 드셨다고 하더라구요. 요즘에는 비타민 액즙도 나와서 진짜 좋아요

4. 여성분들은 마그네슘 드시는거 추천!!!
여성분들은 거의 대부분 피가 부족하대요
그래서 마그네슘을 매일 꾸준히 먹는게 좋고 혈액순환으로 집중력에도 도집중력에다고 하셔서 매일 먹었습니다!