일상팁
수면 취하기
게임이론
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25.11.18 22:32
조회수 30
[Q. 컨디션 저하를 막기 위해 어떤 것을 가장 신경 쓰셨나요?] 

저는 잠이 많은 편이라 수면에 신경을 썼습니다
최소 7시간은 자려고 노력했고 눈이 너무 건조하거나 두통이 있으면 중간중간 15~20분 정도 짧게 수면을 취했습니다 
잠을 줄이는 것도 좋지만 최대치로 집중할 수 있는 환경을 만드는 게 중요해요! 
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