하루 중 가장 취약한 시간대는 저는 점심, 저녁 먹고 난 이후 시간이었어요.

식곤증 때문에 잠이 오기도 했고 집중력이 많이 흐트러졌어요. 

이를 막기 위한 저의 방법에 대해 알려드릴게요.

✅극단적인 방안:점심 건너뛰기

예.. 별로 좋은 방안은 아니에요.

그렇지만 저는 두끼만 먹어도 괜찮았고, 먹는 것에 큰 지장을 안 받아서 괜찮았어요.

아침부터 점심까지의 흐름이 끊기지 않아서 집중을 잘 할 수 있는 장점이 있었어요.

이 방법은 모두에게 추천드리지 않고 저처럼 점심 이후에 집중을 잘 못하시는 분께, 그리고 두끼만 먹어도 괜찮으신 분께 추천드립니다.

✅밥 먹고 난 후 휴식은 공부장소에 쉬기

저도 잘 지켜지지 않아서 큰 노력이 필요했던 방안입니다.

그만큼 의지가 중요해요. 식곤증 때문에 잠이 온다면 차라리 밥 먹고 공부장소에서 쉬는 걸 추천드려요.

집은 아무래도 편안하기 때문에 자는 시간도 길어지고 더 루즈해지기 쉬워요.

잠 자는 시간이 20분이 30분이 되고 점점 길어져서 공부시간이 지체되니까 차라리 휴식을 공부장소에서 불편하게 쉬고 공부 끝마치고 집에서 편하게 쉬는 걸 추천드립니다!!

모두 오늘도 파이팅입니다🍀