Q. 하루 중 가장 취약한 시간대는 언제였고, 어떻게 극복했나요?

1. 가장 취약한 시간대 : 오후 2시~4시
저는 매일 오후 2시~4시 사이에 졸음이 밀려왔습니다. 이때 피곤하다고 침대에 누우면 3시간 정도 낮잠을 자게 되더라구요;;;

2. 극복방안
1) 30분 낮잠
가장 효과가 좋았던 방법은 오후 2시~2시 30분까지 책상에 엎드려 낮잠자기 였습니다. 조금 자고나면 이후엔 졸음이 없어져서 더 공부에 집중할 수 있었습니다. 저는 점심먹고 한국사 인강을 들었었는데, 인강 듣다 졸면 엎드려서 30분 자고 일어나 다시 인강을 들었습니다. 

2)산책하기
제가 운동을 거의 안하는 편이라.. 졸릴 때라도 밖에서 산책을 하자고 생각했습니다. 1시간 정도 걸으면 졸음이 사라졌습니다. 그런데 여름, 겨울엔 기온 때문에 산책하기가 힘들었습니다.