제가 공부하는 기간 동안 가장 취약한 시간대는 바로 점심 식사 이후의 시간대였습니다.
밥을 적게 먹는 편도 아니고, 맛있는 걸 먹기 좋아하는 사람이었기 때문에 항상 점심시간 이후가 고비였던 것 같습니다.
그래서 집중을 못할 때가 종종 있었고, 강의를 듣더라도 멍하거나 졸았던 기억이 납니다.

이에 대한 해결 방법은 낮잠이었습니다. 간단하게라도 10분~20분 정도 자고 일어나면 금방 정신이 맑아지고, 효율이 더 좋아졌던 것 같습니다! 졸거나 멍 때리면서 시간을 보내는 것보다 아예 쉴 때 쉬어버리고 다시 정신을 바짝 차리는 방법으로 사용했었습니다! 사실 이게 방어는 아니라는 생각이 드실수도 있겠지만...더 많은 시간을 허비하지 않게 하는 차단책으로 볼 수 있겠네요!

이것 말고도 스트레칭을 한다거나 가볍게 차나 음료수를 마신다거나 바람을 쐬러 나갔다온다거나 하는 방법들도 많이 사용했었습니다! 여러분 각자에게 맞는 방법으로 취약한 시간대를 강점으로 바꿔나가시기를 바랍니다!