공부하면서, 그리고 공부하지 않을 때에도
눈 건강은 정말정말 중요하다는 것을 다들 알고는 있을거예요. 

그런데 집에서 다른 장소로 이동할 때도 핸드폰만 보고
계속 책상 앞에만 앉아있다가 쉬는시간에 핸드폰이나 단어장을 보고...
그러다보면 눈 건강을 신경 쓰지 못하게 됩니다. 

눈 영양제를 챙겨먹는 것도 좋은 습관인데요,
그것보다 더 사소하지만 좋은 습관 '멀리 보기'를 추천드립니다. 

저는 아예 의식적으로 먼 곳을 보면서 눈 근육을 풀어주려고 노력했습니다.
공부하다가 쉬는시간에는 꼭 창 밖을 잠깐씩이라도 내다보는 습관을 들였어요. 
눈 건강이 걱정되어서 만든 습관인데,
밖을 보면서 매일 날씨도 보고, 지나가는 사람들도 보고, 햇살도 받으면서
우울감을 조금 덜어내는 데에도 효과가 있더군요ㅎㅎ

사소해보이지만 이 습관을 들인다면 눈건강과 긍정적인 감정에도 도움이 될 거라고 생각합니다~!