[Q. 멘탈이 무너진 날, 그래도 이것만은 했던 최소 행동이 있었나요?]

폰 안보고 일찍 잠자리에 들기


보통 하루 공부 잘 안되면 멘탈이 나가게 되는데
그래서 공부도 어영부영하다가 한 게 없는 것 같아서 자기싫고 또 자기싫으면 폰 엄청 하다가 늦게자고 그러다 다음날 늦게 일어나서 또 멘탈 터지고

이게 악순환이란 말임

진짜 오늘 하루 망해도 무조건 11시전에 잔다 이생각으로 무조건 폰 안하고 자야함
제일 중요하고 딴거 안해도됨
시험기간 긴데 하루정도 어영부영 못했다고 안망함
연속적으로 무너지는게 망하는거임

아 오늘 망했다 라는 생각이 들면
무조건 11시에 잠든다 라는 생각하고 폰 멀리해야함