다들 멘탈 잘 부여잡고 계신가요?

저는 멘탈이 약해서 수험 중에 멘탈이 자주 무너졌어요. 멘탈이 무너져도 해야할 것 해야하기에 꾹 참고 최소한 할 일들이 했었어요. 

오늘은 멘탈이 무너져도 최소한 이것만큼은 했던 행동에 대해 알려드릴게요

✅스카가기

멘탈이 무너지면 아무것도 하기가 싫어져요.

그렇게 아무것도 안 하면 더 공부을 안 하게 되고, 그 기간이 길어지면 공부에 대한 감을 잡기가 더 힘들어집니다.

그래서 아무리 우울해도 참고 밖에 나가 스카를 다녀왔어요.

생각보다 환경이 중요해요. 우울해도 스카에 가면 공부를 하게되고 공부를 하게되면 우울한 감정이 사라지면서 ‘내가 언제 멘탈이 나갔었지?’ 하는 생각이 드실 겁니다.

✅입맛이 없어도 조금이라고 밥 먹기

저는 기분이 안 좋으면 입맛부터 뚝 떨어졌어요. 입맛이 없어 잘 안 먹으면 더 귀차니즘이 심해지더라고요. 조금이라도 먹어 체력을 보충해 주었어요. 또 맛있는 음식을 조금씩 먹으면 당 충전이 되어 조금은 기분이 나아지기도 하고 다 잘 될 수 있으리라는 희망이 생기기도 했어요.

공부하다보면 멘탈 나가는 거 당연합니다.

요즘 느끼는 건 ‘세상엔 공짜가 없다’ 입니다. 내가 원하는 걸 가지려면 많은 노력과 시간이 필요하더라고요! 우리 이 추운겨울 조금만 버텨내고 곧 다가올 봄날에 피어날 우리들의 모습을 생각하며 도금만 힘내봅시다🍀