[멘탈 관리 & 불안 기준]

내 미래를 확신하지 못하는 것에 대한 불안이 나를 가장 힘들게 하는 것들이었다.
이번에 떨어지면 어떻게 살아야하지 하는 것이 계속 머릿속을 맴돌았다.

나는 최대한 그런 생각이 들지 않는 환경을 조성하기 위해 노력했다.
불안을 없애려 애쓰기보다, 불안이 들어올 틈에 다른 것을 채워 넣는 방식을 택했다.

시험이 얼마 남지 않은 기준으로 적어보자면
가장 그런 생각이 많이 드는 시간(주로 점심먹은 오후)에 도파민 도는 공부 배치하기,
괴로운 생각이 들 때는 산책나가서 햇빛받으며 걷기,
의도적으로 행복한 미래를 계속 상상하기

이 세가지를 주로 했던 것 같다.


불안한 생각이 가장 많이 드는 시간에 쉬운 문제(행정학, 한국사) 동형 양치기를 하면 그런 생각이 좀 덜났던것 같다.

그리고 괴로운 생각이 나를 뒤덮을 때에는 산책을 나가서 내 미래모습을 계속 상상했다.
공무원이 되어서 자기계발을 하는 내 모습, 여유로운 내가 하고 싶었던 것(유기견 봉사 같은)을 하는 내 모습, 공무원 월급으로 어떻게 재테크하고 살아갈지 등등 이런 모습들을 상상하니, 불안감이 어느정도는 덮이는 듯 했다.


시험이 정말 막바지가 되었을 때에는 오히려 그런 생각이 많이 나지 않았다.
계속 불안을 덮어가며 버티다 보니, 어느 순간 힘이 좀 빠진 느낌이었다.
“ㅇㅇ 떨어지면 다른 일 해줄게” 이런 생각이 들었고,
그냥 빨리 끝났으면 좋겠다는 마음이 제일 컸던 것 같다.