공부하면서 아무 걱정없이 공부하면 좋겠지만 실상은 두려움과 걱정이 앞서죠.
아마 수험이라는 불확실성 때문에 더 그런 것 같아요. 

오늘은 불안감을 느끼고, 슬럼프가 찾아올 때 관리방법에 대해 알려드릴게요. 

✅[시험 직전 불안감]
1️⃣시험 이후 행복한 상상하기
시험 이후에 합격한 나의 모습을 상상하면 조금은 괜찮아집니다.
갑자기 자신감이 생기기도 하고, 조금 더 버틸 수 있는 힘이 생기기도 해요.

2️⃣최종목표 그리기
시험 직전에 불안하다고 공부를 놔버리게 되면 불안감만 커지게 됩니다.
결국 최종적 불안 요소의 큰 원인은 '수험'입니다. 
수험에서 빨리 벗어나기 위해서는 '합격'을 해야하고 합격하기 위해서는 공부를 해야합니다.
늘 제가 강조하는 이야기가 있죠.
안 해서 불안한 거지 하면 불안이 해소가 된다.
불안하다면? 조금이라도 책상에 앉아 공부를 해 보세요.

✅[멘탈관리]
1️⃣내가 좋아하는 과목으로 자신감 올리기
너무 공부가 잘 안 풀려서 자신감이 없다면 오전 공부를 좋아하는 공부 위주로 공부해보세요.

2️⃣긍정적인 마음
시험 막바지일수록 긍정적인 마인드가 정말 중요합니다.
긍정의 마음을 가지고 긍정적인 생각과 함께 긍정의 말을 한번 입으로 꺼내보세요.

3️⃣산책&수면
머리가 넌무 복잡하면 20~30분 숙면을 취해서 생각을 비우는 것도 하나의 방법이 됩니다.
아니면 잠깐 산책을 하면서 생각을 정리해보세요. 가만히 있는 것보다 나가서 몸을 움직이면 어느정도 생각이 정리될 겁니다.

드디어 결전의 한주가 시작되었어요. 얼마 안 남았으니, 조금만 힘내시길 바랄게요!! 오후 공부도 파이팅입니다!🍀