1. 시작하며 
현행 시험시간은 110분. 그 시간동안 빡집중해서 문제를 풀려면 평소에도 집중하는 연습을 많이 해야되죠. 오늘은 집중력을 유지하기 위해 썼던 방법들을 공유해 보겠습니다. 

2. 집중력을 유지하기 위해 썼던 방법들
(1) 뽀모도로 공부법 
뽀모도로 공부법을 아시나요? 독일에서 컨설팅 회사를 운영하고 있는 프란체스코 시릴로라는 ceo가 대학 시절 발명해낸 공부법입니다. 25분 집중해서 공부하고 5분 쉬는 방법을 반복하는 공부법입니다. 25분 공부- 5분 휴식을 하나의 세트로 두고 4개의 세트가 끝나면 30분간 휴식을 취합니다.

그치만 이 방법대로 하면 너무 집중 시간이 짧잖아요. 하다 보면 감질맛도 나고요. 그래서 저는 이 방법을 조금 변형 시켰습니다. 저는 기출 문제풀 때까지는 1시간 공부하고 10분 쉬는 것을 원칙으로 했습니다. 그리고 모의고사 풀이 시즌이 됐을 때에는 110분 동안 공부를 하고 20분 동안 쉬었어요. 처음에는 집중시간을 짧게 그 다음에는 조금씩 그 시간을 늘리면 좋습니다. 

(2) 백색소음 등 집중에 도움되는 배경음악 듣기 
<타이탄의 도구들>이라는 책을 예전에 언급한 적이 있던 거 같은데요. 이 책에서는 성공한 사람들의 여러 특성들을 알려줍니다. 반복적으로 행하는 루틴도 그 중 하나인데요. 성공한 사람들은 일을 할 때 반복적으로 듣는 음악이 있다고 하더라고요. 거기서 착안한 건 아니지만, 집중을 시작할 때 차분한 음악을 들으면 추후 집중력을 유지할 때 도움이 되더라고요. 백색소음이나 lofi, 클래식 음악 등을 집중하기 전에 들어보는 걸 추천드려요. 

(3) 한 과목에 집중하지 않기 
하루에 한 과목만 공부하면 집중력이 오히려 떨어지더라고요. 저도 약점인 과목부터 개념을 완성해야겠다는 마음으로 계획을 짜 본 경험이 있는데요. 나중 갈수록 머리만 아프고 공부가 안 되더라고요. 공부 효율이 떨어지면 공부하던 과목 말고 다른 과목을 공부하는 것도 집중력을 유지하는 데 좋아요. 이와 관련해서 과학적인 근거가 있던데 정확히 뭐였는지는 기억이 안 나네요. 나중에 근거를 찾게 되면 공유할게요. 
(추가: 근거영상 찾아봤습니다. 한 번 보시는 것도 나쁘지 않을 거 같아요.) 

3. 마치며 
오늘은 집중력을 유지하기 위해 썼던 방법에 대해 공유해 보았습니다. 별 거 없는 팁이지만 다른 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 글을 읽어주셔서 감사합니다. 오늘 하루도 다들 파이팅.