다들 공부를 하면 체력관리가 중요해서 운동을 하라고들 하잖아요
저도 처음엔 운동을 해봤는데.. 그 조금 운동하는 시간도 아깝고, 귀찮기도 하고.. 잘 안 하게 되더라구요.
그치만 저는 운동을 하지 않더라도 생활패턴을 규칙적으로 유지하려고 노력했어요!

1) 기상, 수면 시간을 일정하게 유지하기
저는 가장 중요하게 생각했던 것이 생활 패턴을 일정하게 유지하는 것이었어요!
그날 공부가 잘 된다고 해서 늦게까지 해버리면 다음날 기상 시간에 지장이 가고 피곤해지더라구요ㅠㅠ
그래서 저는 무조건 12시 안에 잠들기 그리고 7시에 일어나기! 이 패턴을 유지하려고 노력했어요!

2) 비타민 챙겨먹기
저는 무조건 챙겨먹었던 게 비타민 C, 비타민 D 철분 엽산, 루테인이에요!
다른 건 몰라도 꼭 추천드리는 게 비타민 C랑 비타민 D 입니다!
피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 비타민 C가 정말 좋아요
그리고 실내에만 있으면서 햇빛을 잘 쫴지 않을 때 비타민 D로 보충할 수 있다고 해요.
비타민 D는 한때 몸이 계속 아파서 병원을 갔을 때 의사선생님께서 추천해주셔서 그 뒤로 지금까지도 섭취하고 있어요!

3) 금주하고 건강한 음식 먹기
저는 술을 굉장히 좋아하는 사람이었어요..
그치만 한 번 술을 마셔버리면 공부 흐름이 깨지는 것 같고, 다음날 하루 종일 집중이 안 되더라구요.
그래서 수험 기간 동안 술은 아예 입에도 대지 않았습니다!
그리고 최대한 건강한 식단을 먹으려고 노력했어요!
아침엔 사과를 먹고 독서실을 가고, 점심 저녁은 적당히 밥과 반찬을 챙겨 먹었습니다.

운동을 안 하고도 체력을 최대한 아껴가며 공부를 했던 과거의 저인데요..
사실 운동을 할 수 있으면 해주는 게 좋은 것 같아요..
그치만 저는 그게 안됐기 때문에! 이렇게라도 생활 패턴을 유지해줬답니다ㅎㅎ
뭐든 남들이 한다고 따라하기보단 자신만의 패턴대로 공부하는 게 좋은 것 같아요!
항상 파이팅 하시고 모두들 좋은 결과 얻으시길 바라겠습니다 ㅎㅎ 파이팅!