안녕하세요 현직자 멘토 우아앗잇입니다.

오늘은 공부하면서 건강체력 지키는 법에 대해 이야기해 보려고 해요
저는 공부하면서
운동? 일주일에 0시간
끼니? 컵라면으로 때우거나 밥 1/4공기만 먹음 (앉아있는 시간이 길어서 소화가 잘 안 돼서 그랬어요)
간식? 맨날 먹음
커피? 하루에 세 잔 먹음
영양제? 하나도 안 챙겨먹음
어린 나이 하나 믿고... 이렇게 6개월을 보냈는데요
시험이 끝나고 마주해보니 6키로가 빠져 저체중이 된 몸과 빈혈 저혈압 공복혈당위험 등.. 저질몸이 되어버렸답니다
현재는 운동도 하고 있고 영양제도 꼬박꼬박 먹고 밥도 잘 챙겨 먹어서 많이 회복되었지만
당시에는 정말 앉아 있는 것도 힘들고 5분 이상 걷는 것도 힘들 정도로 체력이 없었어요 ㅠ.ㅠ
여러분은 이런 무식한 짓 하지 마시고
일주일에 2회 정도 운동
영양제 복용
커피는 하루 최대 두 잔
밥 꼭꼭 잘챙겨먹기!! 지키기로 해요
시험은 매년 있지만.. 건강은 나빠지면 회복하기 어려우니까요 ㅠ^ㅠ

오늘도 파이팅!