🌱 한국인은 밥심! 잠이 보약!

일상팁

🌱 한국인은 밥심! 잠이 보약!

시나브로

25.08.27 00:59

0826 글인데 게시판을 잘못 올렸던 걸 뒤늦게 확인하고 수정해서 다시 글 씁니다...

[Q. 수험 기간 동안 체력·건강 관리는 어떻게 하셨나요?]

A) 한국인은 밥심! 잠이 보약!

운동은 포기...

그래도 걷기라도 조금씩이라도 하길 추천합니다.

체력 = 졸림 이라고 생각하는데 졸음은 정말 못 참았습니다. 그리고 체력을 길러놔야 집중력이 올라가고 허리가 덜 아픈 거 같아서 허리 관리 정말 필수 입니다.

저는 대신 잔병치레가 다행이도 없었는데 밤낮 바뀜 없이 7시간 이상 숙면, 아침 기상 후 아침 꼭 챙겨먹기가 그 비법이라면 비법이지 않았을까 싶어서 글을 남겨봅니다.

밤낮 바뀌는 생활하시는 분들이 많은데 공부가 가장 잘 되는 고요한 시간이긴 하지만 혹시 본인 건강이 나날이 안 좋아지는 걸 느끼신다면 학교 다니시던 생활패턴으로 공부하시길 추천드려요. 어차피 시험보려면 패턴 돌려야하니까 인간 생체 시계에 맞는 시간대에 자고 일어나는 게 건강에 나을 거 같더라고요.

그리고 무조건 추천하는 건 잠 줄이시지 않길... 이 부분은 본인이 스스로 잘 아실텐데 본인이 공부하다가 힘들다는 게 느껴진다먄 잠은 꼭 푹 주무시길 바랍니다.

한국인은 밥심! 잠이 보약! 이 말이 괜히 생긴 게 아니거든요

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